Overbelasting

Triggerpoints ontstaan altijd door overbelasting.

Fysieke overbelasting

Dat kan een statische of dynamische overbelasting zijn of door een ongewone, plotselinge (spier-)bewegingen, zoals vertillen, verdraaien, of bij een whiplash.

Ook ontstaan triggerpoints bij een immobilisatie, dus bij het niet gebruiken van de spier, bijvoorbeeld bij een been dat in het gips zit of een arm die in een mitella wordt gedragen.

Mensen met een zittend beroep (beeldschermwerk) hebben vaak meer actieve triggerpoints omdat ze veel stilzitten.
Daarom is het zo belangrijk om overbelasting van spieren te voorkomen en af en toe even op te staan, een andere houding aan te nemen, een stukje te lopen of een oefening te doen. En, leren hoe je met je triggerpoints kunt omgaan en hoe je ze kunt voorkomen!

Psychische / emotionele overbelasting / stress

Triggerpoints kunnen ook hun oorzaak hebben in emtionele, psychische overbelasting. Stress is een oorzaak van tirggerpoints. 
Denk- en leefpatronen waarin je vastloopt kunnen leiden tot klachten? Welke (aangeleerde) normen en waarden, overtuigingen, oordelen en veroordelingen (over jezelf) spelen een rol bij jou, en in welke mate?
Het is soms goed je daar van bewust te zijn en je af te vragen waarom je soms dingen doet, ervaart, beleefd, voelt, zoals je doet? Patronen die voorheen wel voor je werkten, maar nu niet meer, kunnen er toe leiden dat je op het werk of in je privéleven vastloopt.

Bewustwording van deze processen leidt tot doorbreken van patronen en cirkels, waardoor je stress vermindert en herstel mogelijk wordt.
Ik neem het daarom mee in de anamnese, het blijkt vanzelf of dat genoeg is voor jou. Heb je verdieping nodig, kan ik je helpen bij het doorverwijzen naar een therapie, praktijk of persoon, die je mogelijk verder kan helpen als jij dat wilt?